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冬の天敵!!冷え性について 2011年もあと少し!! 12月になり外に出るのが辛く感じるほど、すっかり寒くなりました。 最近…
と感じる事はありませんか？ これらは全て冷え性の症状です。 当てはまるものがあれば、それは冷え性が原因かもしれません。 
冷え性って?冷え性とは、血行不良がおき、細い血管である毛細血管まで十分に血液がいかなくなり、身体が冷える状態の事です。 特に冬など寒い時は、毛細血管が縮み、血行が悪くなるので、血液の行きにくい手足の先などに冷え性が出てきます。また、自律神経の乱れも冷え性と関係があります。体温を調節し、一定に保っている機能が自律神経でコントロールされている為、冷えが続く事で、この自律神経が乱れると疲れやすいなどの不快症状をおこします。夏に冷房の効かせすぎで冷え性になるのは、この自律神経の乱れからきています。 女性に多い冷え性女性は、生理で一時的に貧血状態になり、代謝機能の低下や血液量の減少で熱が作られにくい状態になります。また、男性に比べて女性には、体の熱を作り出す筋肉の量が少なく、逆に一度冷えると元の温かさに戻りにくい脂肪が多くあります。その為、女性は男性よりも冷えやすいのです。 普段の生活でも、下着・ストッキング・ハイヒールで体を締め付けて血行を悪くなり、ミニスカート・薄着ファッションで体が冷えやすくなります。  冷え性を改善させたい…
● ウォーキングやストレッチなどの運動をするウォーキングなどの脂肪燃焼に効果のある有酸素運動や、ストレッチなどの筋肉を柔らかくする運動は冷え性に効果的です。熱を作る筋肉をつけるようなトレーニングも良いでしょう。● 質の良い睡眠をとる自律神経の乱れを調節するには、睡眠が重要です。質の良い睡眠をとるには、夜更かしせず早めに寝るように心掛け、心地良い目覚めをする事です。● バランスの良い食事をとる生姜・ネギ・にんにく・鶏肉など、体を温める食材を多くとりいれる事がおすすめです。● 入浴で体の芯から温める普通のお風呂でも十分に温まりますが、入浴剤を利用して、リラックスしながら体を温めるのも良いでしょう。● 喫煙を控えるタバコの成分には血管を収縮させる働きがあるので、タバコを吸う人は控えるようにしましょう。 冷え性だけでなく健康のために、禁煙をおすすめします。 
コンクレバン 500ml 3,024円
2つの冷えに！1. 血行不良からくる冷え性に。肝血流の増加は全身に温かい血液を送り出します。 肝臓は最も多くの血液をため込んでいる臓器で、肝臓の血流が全身の血流にも大きく関係しています。 コンクレバンは肝血流を増加させることで、肝臓で代謝された栄養素、酸素や熱を抹消の組織まで運ぶことができます。 また、内臓の血液はほとんど肝臓に集まるので、肝臓の働きが高まれば、血液を集める力も強くなります。2. 熱量不足からくる冷えに。肝臓は筋肉の次に熱を作ることができます。肝臓の血流を上げることで熱エネルギーを生み出すからです。 コンクレバンの服用で肝臓の代謝能力を上げることが可能になります。 これは、肝臓加水分解物が肝臓での細胞呼吸数を増やすことで、より多くのエネルギー（熱）を生み出すことができるからです。さらにビタミン類が手助けし、栄養素から効率よくエネルギーが生まれ、より温かい血液を末梢に届けることができます。 |