梅干健康法

医者を殺すには刃物は要らぬ。朝・昼・晩に梅を食え！

その1．美容効果

その2．疲労防止・疲労回復効果

その3．殺菌効果・胃を強くする

その4．肝臓が元気になる

その5．ガン・老化予防に

その6．骨が強くなる

その7．整腸作用について

その8．血液をサラサラにしてくれる

梅干を使った民間療法

＊梅干湿布

こんな時に！：

頭痛･疲れ・めまい・肩こり・関節痛など

効能：

梅干には、鎮痛作用と消炎作用があると言われています。

作り方：

梅干の種を除き、すり鉢でよくする。痛みのある部分に直接塗るか、ガーゼに包んで貼り付ける。

＊梅干の黒焼き

こんな時に！：

風邪・せき・喉の痛み・口内炎・胃腸病・腎臓病など

効能：

内服・外用ともに利用できる。

作り方：

梅干しをアルミホイルに２重に包み、網の上で１時間ほどかけてじっくり焼く。 煙が出なくなって真っ黒になったら終わり。この梅干２個にお湯を注いで飲む。

＊梅干緑茶

こんな時に！：

下痢止め・胃腸の調整など

効能：

梅干には胃の働きを調整し、便秘や下痢を改善する効果がある。 また緑茶にも同じ効果があり、特に緑茶のタンニンには下痢を止める作用がある。

作り方：

種を取り除いた梅肉をよくすり緑茶を入れて飲む。

＊梅肉ドリンク

こんな時に！：

食欲不振・疲労回復など

効能：

梅干の酸味は唾液の分泌を促す為食欲が促進される。 このドリンクを飲み続けると、疲れにくくなり、夏バテ防止や疲労回復に効果的。

作り方：

梅干2、3個の梅肉をすりつぶす。そこへ黒砂糖を小さじ1〜2杯、お湯200mlを入れてかき混ぜて飲む。

＊梅干化粧水

こんな時に！：

美肌効果・乾燥肌など

効能：

自家製の梅干化粧水を使っていると肌がすべすべになります。

作り方：

合成着色料を加えていない梅干5〜6個をぬるま湯か水に2、3日つけて塩抜きをする。 それをザルにあけて水をよくきり、瓶に入れて日本酒を200ml注ぐ。 冷暗所に1週間程置いて、梅を取り出して出来上がり。