★アミノ酸は、三大栄養素の一つである　たんぱく質を構成！ 人間の体は、約60％が水分で、約20％はたんぱく質で出来ています。 人間が生命を維持するための三大栄養素は、たんぱく質・糖質（炭水化物） ・脂質であります。 脳・内臓・遺伝子物質やホルモン・血液・髪の毛・皮膚にいたるまで・・・ 人体を構成するもの全てが、 複雑に絡み合ったアミノ酸からできているのです。 ★20種類のアミノ酸でたんぱく質を構成しており、 そのうち体内で合成できない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」 体内で合成できる11種類のアミノ酸を「非必須アミノ酸」 と呼んでいます。 ◎20種類のアミノ酸 必須アミノ酸 バリン・ロイシン・イソロイシン・リジン・メチオニン・ トリプトファン・フェニルアラニン・スレオニン・ヒスチジン 非必須アミノ酸 アルギニン・グリシン・セリン・グルタミン・グルタミン酸・ プロリン・チロシン・システイン・アラニン・アスパラギン酸・ アスパラギン ●ここ数年の研究により、アミノ酸の生理機能が解明されてきて、 スポーツの世界や医療の世界ではすでに多くの支持を得ております。また、 多くのスーパーモデルからも、「美」を維持する術として愛用されています。 ☆ポイント！ 最も重要な効果は、アルギニン・グリシン・グルタミンなどのアミノ酸には、 成長ホルモン(HGH)の分泌を促進する働きがあることです。成長ホルモンとは、 若年期に多く分泌され細胞の再生など、 体内の新陳代謝を活性化するホルモンです。 体の成長になくてはならないものですが、加齢とともに急速に減少し、 体内活動が鈍くなっていきます。これがいわゆる老化なのです。 アミノ酸を摂取することにより成長ホルモンの分泌を促し、 体を活性化することができるのです。 ★アミノ酸が不足すると体に変調が！ 特に、必須アミノ酸が不足すると、不眠症やイライラ、情緒不安定、 免疫力の低下、肌荒れなどが起こりやすくなります。このように、 アミノ酸は私達が健康で生きていく上で必須の栄養素なのです。 ★アミノ酸を多く含む食品 卵・乳製品 肉  類 魚介類 その他 鶏卵、牛乳、ヨーグルト(プレーン)、 チーズ(プロセス・チェダー) 牛肉(和牛サーロイン、レバー)、豚肉(ロース、レバー、ベーコン、 ハム)、鶏肉(もも<皮なし>)、胸(皮なし)、ひき肉、レバー、 ラム肉(ロース) まいわし、さけ、あじ、あゆ、かつお、さんま、カレイ、ヒラメ、 ぶり、赤身まぐろ、にしん、ししゃも、さわら、あさり、しじみ 大豆　大豆加工食品(豆腐、納豆、油揚げ) ●総合的な栄養バランスを考え、 日頃から三度の食事に取り入れることが重要です。しかし、 アミノ酸を多く補給しようとして、 カロリーオーバーやコレステロールの過剰にならないように注意しましょう。 ★5つのアミノ酸パワー アミノ酸には、それぞれの機能があり、5つに分類されます。 体力アップ アミノ酸は体の筋肉を構成するとともにエネルギー燃焼にも働きます。 充分なアミノ酸は筋肉の疲労と脳の疲労を軽くし、 持久力とスタミナをアップさせ運動後の疲労回復も早めます。 免疫力アップ アミノ酸はマクロファージなどの免疫細胞を構成しています。 免疫細胞のパワーが落ちると免疫力が低下し、 病気にかかりやすくなります。風邪をひきやすい方や、 病気の回復期の方などにはアミノ酸は不可欠です。 集中力アップ アミノ酸は脳内のセロトニンなどの神経伝達物質を構成しています。 脳内の神経伝達物質が充分に分泌されていると、 脳が活性化されて集中力や記憶力がアップし、 試験などのいざという時に役に立ちます。 肌再生 アミノ酸はコラーゲンを構成しています。 アミノ酸を充分に再生することで、肌の潤いやツヤ、 ハリが保たれるとともに常に若々しい肌を保てます。 ビタミンB1･B2と一緒にとればより効果的です。 脂肪燃焼 アミノ酸は、 脂肪を分解するのに欠かせないリパーゼというホルモンを活性化して、 血中の遊離脂肪酸を増やします。 この時、適度な運動をすると脂肪が効率的に燃焼されて、 ダイエットに効果的です。 美しく痩せるために一流のモデルも愛用の成分。