このページに掲載されている対処療法は一般論です。
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ことわざにも「笑うかどには福来る」とあり、笑うということは、幸せ・健康的・明るい、
というような良いイメージがありますね。最近では、笑うことで健康もやってくるらしいですよ。
皆さんは、ふだんよく笑っていますか？
ふだん生活している中で何気なく笑っていますが、「笑いと健康」について秘められたパワーがあるようです。
ほんの一部をご案内いたします。
「人はなぜ笑うのか」 志水 彰 大阪外大教授によりますと、「笑い」の症状が実証されているのは、
人間とサルだけだそうです。
本来は有害なものから身を守る防御反応だった動作が 進化した霊長類では、危険の伝達・攻撃してくる相手に対して・
親しみを示すための表現に発展してきたそうです。
人間は「笑い（笑顔）」は生まれもっての表現方法の1つであり 必ず顔についてきますね。
いろんな場面で笑い、この笑いにも意味があり、
笑うことによって身体に変化をもたらしていることもわかっているようです。
心より笑うことで･･･
- ストレスや疲れがたまっているとき、笑うことでとても気持ちが楽になった経験をされた方も多いと思います。
また、ストレス発散のために 笑いを求める方もいらっしゃるかもしれないですね。
- 笑ってる人を見れば周りにいる者にとっては、とても和み安心感が生まれ、気分のいいものです。
- 笑顔のある人は、男女問わず素敵で魅力的ですね。
笑いには、大きく3種類に分けることができます。
- 快の笑い･････････楽しく感じ 愉快なときにでる笑い
- 社交場の笑い･････コミュニケーションの場にでる笑い
- 緊張緩和の笑い･･･緊張状態から ほぐれ安心したときにでる笑い
笑うことで 元気度アップ！
- 寄席に来た人を対象に体の抵抗力を示す免疫機能を調べたところ、
開演前より大笑いをした後のほうが大幅アップすることが判明（H4.6 日本心身医学会で発表）
- 脳が刺激を受け 脳内の血液量が増えて酸素と栄養素が運ばれ脳を活性化
- 副交感神経が刺激され、血行促進・緊張緩和の効果など
このように、笑うことで心理的な面だけでなく、免疫のバランスにもよい働きがあることがわかってるようです。
笑いには、いろんな笑いがありますが、
自分に置き換えて共感できる心から笑えるものや落語のように人情に触れるような笑いがいいですね。
人を馬鹿にしたようなものや人格を損なうような心の底から笑えないのはよくないですよね。
笑うことを想像しただけでも、とても幸せな気分になれます。
笑うことでまだまだ秘められたパワーはあると思われます。
人生が一度なら たくさん笑って日々過ごしていきたいものですね。
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